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中国网财经11月14日讯 立冬后，寰宇多地气温权臣下跌。除了天气清冷干燥外，呼吸说念疾病的发病率也随之攀升，易出现咳嗽、流感、咽喉不适等症状。北京中医药大学东直门病院急诊及危重症医学主任医生田鲜好意思忽视，靠近冬季的各种健康挑战，了解其背后成因，并领受科学有用的应酬举措，更有助于安心过冬。

朔方冬季的清冷干燥号称激励诸多健康问题的“始作俑者”。在冬季，手部、脸部等部位的皮肤容易起皮，嘴唇也会干裂出血，这些齐是皮肤缺水的弘扬。关系词，皮肤干燥不外是外皮征象，在咱们无法看见的体内，冷空气相通对东说念主体机能产生着影响——呼吸说念黏膜变得干燥，黏膜上的纤毛畅通功能受到影响。

田鲜好意思涌现，呼吸说念黏膜上的纤毛，就像一群诚意的 “小卫士”，它们不厌其烦地从肺部的远端朝着口鼻一个标的不休舞动，将东说念主体吸入的灰尘、病原体和外来异物无间排出体外。呼吸说念一朝干燥，纤毛的畅通功能就会下跌，因此病原体更容易入侵东说念主体，引起各式病毒、细菌感染，进而出现发热、流涕、咳嗽等不适症状。

当身体发生感染后，跟着体温升高，机体的代谢速率会加速。“这就好比一辆加速行驶的汽车，需要破钞更多的‘燃料’，在这个进程中，身体内的水分和电解质的流失也随之加速。症状严重时，还可能出现吐逆、泻肚等，进一步加重水和电解质的丢失，此时咱们的身体就像是一个漏水的水桶，多数的水和电解质随之流失。”田鲜好意思比方说念。

在她看来，电解质关于东说念主体而言，就像机器中要津的精密零件，它们督察着身体各个器官的泛泛功能。一朝流失过多，身体就会出现各式不适症状，如头痛、乏力，严重的甚而会出现抽搐等情况。

靠近这些问题，田鲜好意思也给出了一系列科学的应酬情势。

最初，补充水和电解质极为要津。“当身体感到不惬心时，咱们可以遴荐符合口服补液盐。不外，补液盐的口感时常不太好。”对此，田鲜好意思以为市面上在售的电解质饮料等于个可以的遴荐。

据了解，部分市集上热销的电解质饮料，比如宝矿力水特，就含有钠、钾、氯等多种养分元素，好多消费者在干燥季、畅通明等时常会遴荐肖似的电解质饮料来补充身体流失的电解质。

田鲜好意思强调，若是出现发热、伤风、泻肚等情况，在就医之前，可以先自行补充适量的电解质饮料，这关于缓解身体的不适症状有一定的匡助。与皑皑水比较，电解质饮料未必在体内贮留更长的技巧，从而更有用地督察身体的电解质均衡。此外，电解质饮料中含有适量的糖分未必促进肠说念黏膜对水和电解质的接收。

其次，御寒亦是冬季健康的伏击设施。尤其是老年东说念主和儿童，他们的身体抗击力相对较弱，更要作念好御寒情势。

再者，防护干燥相通退却小觑。除了多喝水并适量补充电解质，保捏身体水分足够以外，在室内使用加湿器是个很可以的宗旨。加湿器未必加多空气中的湿度，缓解干燥空气对皮肤和呼吸说念的影响。与此同期，当咱们出门时，可以戴好口罩，守护身体健康。

与此同期，还需阻扰驻防各种传染病。田鲜好意思号令，保捏致密的生计习尚是要津，多吃崭新的蔬菜和生果，畛域畅通，保证足够的就寝智力让身体保捏致密的现象。“让咱们积极行径起来，从补充水和电解质、作念好御寒情势、防护空气干燥以及保捏致密的生计习尚等多个方面入部属手，全力为本人的健康筑牢防地，添砖加瓦。”

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